LIFE
-
Πότε και πώς τελειώνει μια πανδημία;
Μια πανδημία ή μια επιδημία μπορεί να τελειώσει με περισσότερους από ένα τρόπο, όπως δείχνει η ιστορία, και το ερώτημα -που αφορά και την τωρινή Covid-19- είναι ποιος αποφασίζει το…
-
Tabata: Τέλειο κορμί με 30′ προπόνηση | +Video
Μελέτες δείχνουν ότι οι ασκήσεις με το σωματικό μας βάρος μπορούν να αποφέρουν μέγιστα αποτελέσματα με ελάχιστο εξοπλισμό. Τα μηχανήματα, τα ελεύθερα βάρη και οι ασκήσεις με το βάρος μας έχουν όλα…
-
Ασθμα: Η νόσος που καλπάζει στις χώρες της Δύσης
Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του αναπνευστικού συστήματος που ταλαιπωρεί πολύ μεγάλο αριθμό ασθενών. Περίπου 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από άσθμα, ενώ σύμφωνα με…
-
Παχυσαρκία: Αυτό το έλαιο μπορεί να μας αδυνατίσει και να μειώσει το λίπος
Ερευνητές από το Τμήμα Φαρμακολογίας, Παιδιατρικής και Ακτινολογίας στο Πανεπιστήμιο της Σεβίλης, σε συνεργασία με το Διεθνές Πανεπιστήμιο της Καταλονίας, επιβεβαίωσαν ότι το πυρηνέλαιο όταν εισάγεται στη διατροφή, προκαλεί σημαντική…
-
Φωτογραφίες παιδιών στα social media;
H ανάρτηση φωτογραφιών του παιδιού μας στα social media δεν αποτελεί μεν παράνομη ενέργεια, απαιτεί δε ιδιαίτερη προσοχή, καθότι δημιουργεί ένα μόνιμο ψηφιακό αποτύπωμα του παιδιού στο διαδίκτυο. Οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν δεν έχουν…
-
Φενγκ Σούι: Ποιοί είναι οι βασικοί κανόνες
Η φιλοσοφία του Φενγκ Σούι χρησιμοποιείται πολύ στον σχεδιασμό χώρων και την αρχιτεκτονική σε μέρη της Ασίας και όχι μόνο. Στη σύγχρονη εποχή, με τον όρο «φενγκ σούι» αποκαλείται η…
-
Διαχείριση του στρες την εποχή του κορωνοϊού
Οι κοινωνίες μας ζουν πρωτόγνωρες καταστάσεις με αφορμή την πανδημία του κορωνοϊού Covid-19 από τις οποίες επηρεαζόμαστε όλοι. Οι αντιδράσεις ποικίλουν μπροστά σε μια «απειλή» που είναι ταυτόχρονα άγνωστη και…
-
Μένουμε σπίτι: Πώς θα υιοθετήσουμε μια υγιεινή διατροφή με λαχανικά
Τα λαχανικά είναι µια βασική διατροφική πηγή βιταµινών και αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που τα καταναλώνουµε. Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι τρώγοντας καθηµερινά περισσότερες από 5 µερίδες λαχανικών…
-
Πως φοράμε και πόσο διαρκεί η προστασία της χειρουργικής μάσκας;
Tα ερωτήματα που μας βασανίζουν πλέον, όπως και η καθημερινότητά μας, έχουν αλλάξει κατά πολύ. Πώς πρέπει να πλένω τα ρούχα μου, μένει ο ιός πάνω τους, πρέπει να βγάζω τα παπούτσια…
-
Αυγά: Πόσα πρέπει να τρώμε ημερησίως;
Αν κάποιος αποφασίσει να ψάξει στο διαδίκτυο τα οφέλη και τους κινδύνους που κρύβουν τα αυγά, μάλλον θα μπερδευτεί από τις πολλές και αντικρουόμενες πληροφορίες. Οι έρευνες είναι αντιφατικές. Μια…
-
Οι 10 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και της απομόνωσης
Στην εποχή του κορωνοϊού το άγχος παύει να είναι ένα δυσλειτουργικό συναίσθημα και αποτελεί, σύμφωνα με τους ειδικούς στον χώρο της ψυχικής υγείας, μια φυσιολογική αντίδραση. Μάλιστα σε καιρό πανδημίας…
-
Αναγκαστική καραντίνα δεν σημαίνει μοναξιά
Αρχηγοί κρατών και επιστήμονες μας καλούν να περιορίσουμε τις κοινωνικές μας συναναστροφές στο ελάχιστο δυνατόν. Κάτοικοι πόλεων μπαίνουν σε αναγκαστική καραντίνα, η δημόσια ζωή έτσι όπως την ξέραμε, αλλάζει βίαια…
-
Απέναντι στην επιδημία του φόβου
«Ακόμα και οι λέξεις που χρησιμοποιούμε τις τελευταίες εβδομάδες φέρουν ένα βαρύ ψυχολογικό φορτίο, που μετακυλίεται σε όποιον τις διαβάσει ή τις ακούσει. Καλό είναι, λοιπόν, να μην αναφερόμαστε, για…
-
Γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν χαρτί υγείας σε περιόδους κρίσης;
Η πανδημία συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο, το άγχος αυξάνεται παγκοσμίως και οι πολίτες έσπευσαν να αποθηκεύσουν προμήθειες λόγω των μέτρων απομόνωσης. Αποτέλεσμα; Τις τελευταίες μέρες, παγκοσμίως, γίνονται…
-
Το μυστικό της μακροζωίας: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Πολλές έρευνες που διεξάγονται ανά διαστήματα εστιάζουν στα στοιχεία που προωθούν την καλή υγεία και τη μακροζωία. Σύμφωνα με νέα ιαπωνική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, όσοι καταναλώνουν…
-
Πέντε τρόποι να ρίξετε τη χοληστερόλη κατά 30%
Αλλαγές στο καθημερινό διαιτολόγιο μπορεί να επιφέρουν μείωση της χοληστερόλης που φτάνει το 20-30%, με την προϋπόθεση, βέβαια, ότι η υψηλή χοληστερόλη σας δεν οφείλεται σε κληρονομικούς, παθολογικούς ή άλλους…
-
Το συχνό βούρτσισμα των δοντιών μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη
Μειωμένος κατά 8% είναι ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη για όσους βουρτσίζουν τα δόντια τους τουλάχιστον τρεις φορές τη μέρα. Αντίθετα η ύπαρξη περιοδοντίτιδας, λόγω χρόνιας αμέλειας της στοματικής υγιεινής, σχετίζεται με κατά…
-
Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα δέκα ύποπτα συμπτώματα
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που επηρεάζει περισσότερα από 300 εκατομμύρια ανθρώπους διεθνώς. Συχνά χρησιμοποιούνται οι όροι κλινική κατάθλιψη ή μείζον καταθλιπτική διαταραχή.…
-
Είσαι λάτρης του καφέ; Μάθε πόσο και τι καφέ πρέπει να πίνεις κάθε ημέρα
Από την πλευρά τους, οι επιστήμονες είναι επικεντρωμένοι στην καφεΐνη, το βασικό συστατικό του καφέ, και κυρίως στην δράση της. Ο καφές βλάπτει τον οργανισμό; Η καφεΐνη, διότι μιλώντας για…
-
Αγκινάρα: Το λαχανικό που αξίζει μια θέση στη διατροφή σας
Οι αρχαίοι Ελληνες την αποκαλούσαν κινάρα και την ίδια ονομασία κράτησαν και οι Λατίνοι. Οι αγκινάρες είναι στην ακμή τους την άνοιξη, αλλά μπορούμε να τις βρούμε και κατεψυγμένες και…
