Αντηλιακό: Σύμμαχος φέτος το καλοκαίρι

Χωρίς αυτόν δεν υπάρχει ζωή και πέρα από κάθε αμφιβολία αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας. Υπάρχουν, όμως, και περιπτώσεις που χρειάζεται να τον φοβόμαστε. Τελικά, πότε πρέπει να τον αναζητάμε και πότε να τον αποφεύγουμε;

Ίσως να μην απέχουμε ακόμα πάρα πολύ από την ημέρα που θα βγούμε στις παραλίες αλλά ποτέ δεν είναι αργά να μιλήσουμε για τα αντηλιακά και το πόσο απαραίτητη είναι η χρήση τους , ακόμα και τον χειμώνα όταν έχει σύννεφα και όχι μόνο τώρα που ο ήλιος έχει κάνει την εμφάνισή του.

Γιατί πρέπει να φοράμε αντηλιακό;

1. Η τρύπα του όζοντος ολοένα και μεγαλώνει και έτσι το σώμα μας πρέπει να προστατευθεί από τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας όλο τον χρόνο. Οι υπέρυθρες ακτινοβολίες του ήλιου δεν μας κάνουν κακό μόνο το καλοκαίρι. Στην πραγματικότητα διαπερνούν τα σύννεφα χωρίς καμιά δυσκολία.

2. Τα ποσοστά του καρκίνου του δέρματος αυξάνονται και το αντηλιακό συμβάλλει αποδεδειγμένα στην αντιμετώπισή του. Δεν έχει σημασία αν είστε ανοιχτόχρωμοι ή σκουρόχρωμοι. Όλοι οι τύποι επιδερμίδας κινδυνεύουν.

3. Βοηθάει στην πρόληψη των πανάδων και των αποχρωματισμών της επιδερμίδας.

4. Βοηθάει επίσης στη μείωση των κόκκινων φλεβών και των κόκκινων σημείων στο πρόσωπο. (ακμή και μαύρα στίγματα)

5. Καθυστερεί την ανάπτυξη ρυτίδων και την πρόωρη γήρανση. Εκτιμάται μάλιστα ότι το 90% από τα ορατά σημάδια γήρανσης που έχουμε, δεν εξαρτάται από το πόσο χρονών είμαστε, αλλά από το πόσο έχουμε εκθέσει την επιδερμίδα μας στον ήλιο.

Πώς θα επιλέξεις το σωστό αντηλιακό;

Φωτότυπος A: Aντιστοιχεί στα πολύ ανοιχτόχρωμα δέρματα τα οποία δεν μαυρίζουν αλλά παθαίνουν πολύ εύκολα εγκαύματα. Σε αυτή την περίπτωση διαλέγουμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 50.

Φωτότυπος Β: Αντιστοιχεί σε ξανθά άτομα με ανοιχτόχρωμα μάτια και χαρακτηριστικά που καίγονται εύκολα και μαυρίζουν δύσκολα. Σε αυτή την περίπτωση διαλέγουμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30.

Φωτότυπος Γ: Αντιστοιχεί σε άτομα με σταρένια επιδερμίδα που μαυρίζουν εύκολα και σπάνια καίγονται. Σε αυτή την περίπτωση διαλέγουμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 20.

Φωτότυπος Δ: Αντιστοιχεί σε άτομα μελαχρινά με δέρμα που μαυρίζει πάρα πολύ εύκολα και δεν υφίσταται εγκαύματα, παρά μόνο σε ακραία έκθεση. Σε αυτή την περίπτωση διαλέγουμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15

Διαλέξτε υφή ανάλογα με το δέρμα:

Αν το δέρμα σου είναι κανονικό προς το ξηρό τότε οι πλούσιες, παχύρρευστες υφές (γαλακτώματα, κρέμες) σου ταιριάζουν αφού συνδυάζουν ενυδάτωση και προστασία.

Aν έχεις μικτό-λιπαρό δέρμα επίλεξε λεπτόρρευστες oil-free (τζελ, κρέμα) υφές που απορορφώνται άμεσα χωρίς να αφήνουν υπολείμματα.

Αν πάλι αντιμετωπίζεις προβλήματα ακμής, θα βρεις εξειδικευμένα αντηλιακά στο φαρμακείο που μειώνουν τη λιπαρότητα, δεν κλείνουν τους πόρους και ρυθμίζουν την έκκριση σμήγματος.

Αν θέλετε να συνδυάσετε κάλυψη και προστασία από τον ήλιο, τότε υπάρχουν και οι κρέμες CC με χρώμα.

Τέλος, μην αφήσετε τα χείλη σας παραπονεμένα. Έχουν και αυτά ανάγκη από προστασία, την οποία μπορείτε να καλύψετε με ένα κατάλληλο lip balm.

Tips για όλους:

1. Το πρόσωπο είναι περισσότερο ανθεκτικό από το σώμα, επειδή είναι εκτεθειμένο στον ήλιο όλο τον χρόνο. Γι αυτό δεν είναι απαραίτητος ο πολύ μεγάλος δείκτης προστασίας, εκτός αν υπάρχει τάση για πανάδες.

2. Άπλωσε το αντηλιακό μισή ώρα πριν εκτεθείς στον ήλιο και απόφυγε την έκθεση το χρονικό διάστημα 11.00-16.00, γιατί τότε οι ακτίνες του ήλιου εισέρχονται κάθετα και έντονα στην ατμόσφαιρα με αποτέλεσμα να είναι πιο επικίνδυνες.

3. Αν έχεις ευαίσθητη ή δυσανεκτική επιδερμίδα διάλεξε αντηλιακά με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας 50, 50+ και συστατικά που καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες, όπως η καλέντουλα, η aloe vera, το ιαματικό νερό, το χαμομήλι.

4. Είναι μύθος ότι ο υψηλός δείκτης προστασίας εμποδίζει τον οργανισμό από το να παράγει την απαραίτητη βιταμίνη D που συντίθεται μόνο από τον ήλιο.

5. Repeat! Η συχνή ανανέωση του αντηλιακού ανά δύο ώρες, μετά από κάθε βουτιά ή σκούπισμα με την πετσέτα είναι απαραίτητη. Εφάρμοσε ποσότητα ισοδύναμη με ένα κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο και ένα σφηνάκι για το σώμα.

6. Με ημερομηνία λήξης. Μην χρησιμοποιείς το αντηλιακό σου από το προηγούμενο καλοκαίρι. Ο δείκτης προστασίας που αναγράφεται έχει υποβαθμιστεί και χάσει την ισχύ του. Αν έχεις ακόμα το περσινό αντηλιακό, σημαίνει απλά ότι δεν βάζεις αρκετό! Οι δερματολόγοι λένε ότι το αντηλιακό πρέπει να καταναλώνεται ιδανικά μέσα σε μια εβδομάδα!

7. Solarium: Το τεχνητό μαύρισμα εκπέμπει 2-3 φορές περισσότερη UVA -υπεύθυνη για τη φωτογήρανση, η οποία διεισδύει στο δέρμα πολύ περισσότερο από την UVB και επομένως είναι πιο επικίνδυνη.

8. Είναι προτιμότερο να εφαρμόζεις ικανοποιητική ποσότητα από ένα αντηλιακό με SPF 15-20 συχνά παρά να χρησιμοποιείς SPF 50 μόνο μια φορά μέσα στη μέρα.

9. Το κολύμπι δεν προστατεύει από τις ακτίνες του ήλιου, γιατί το νερό δημιουργεί αντανακλάσεις. Απλώς, χαρίζει ωραία αίσθηση δροσιάς! Ακόμα και στη σκιά χρειάζεστε προστασία.

10. Μην χρησιμοποιείς λάδι μαυρίσματος απο την πρώτη μέρα στην παραλία. Άφησε το δέρμα σου να συνηθίσει λίγες μέρες.

Αρχίστε να φοράτε αντηλιακό από σήμερα κιόλας και το δέρμα σας θα σας ανταποδώσει την αγάπη!